jak wygląda

Marcin Fornal vel Marcin_Olb: dlaczego? Hmm...najbardziej...porażająca sylwetka na poziomie amatorskim. Z resztą..jakim tam amatorskim, takich ud to nieraz zawodowcy nie mają Świetna definicja, odpowiedni BF, proporcje...A do tego z pokazaną twarzą nie wygląda już tak strasznie jak wyglądają jego foty w Galerii, gdzie ukrywa twarz jak rasowy [...]

Makus póki co pzkif nie dał jeszcze pełnego kalendarza więc nic nie mogę planować%-)wiem tylko,że jeśli puchar ziemi puckiej będzie tak samo jak w zeszłym roku dzień po debiutach to wystartuje i tam,na MP na pewno nie będę się pchać.Po debiutach chce poświęcić cały rok a budowę masy,bo trzeba dorzucić sporo mięcha,szczególnie na nogi. 14.01.2014 [...]

Carwin jak dla mnie walczy na 120% tego co potrafi. Z Gonzagą miał sporo szczęścia, a z Mirem wybrał idealną taktykę do obnażenia braków Mira. Ale nie zgadzam się z tym, że jest taki jak Brock + ma lepszą parę w łapie. Brock to lepszy zapaśnik, po pierwsze Brock to mistrz div. 1 a Carwin 2. Po drugie Carwin dał się obalić Gonzadze (pomijam fakt [...]

Jaki teraz konkretnie trening wykonujesz? Wrzuć jak możesz rozpiskę jak to wyglądu w ciągu tygodnia. to jest to co mi Solaros podesłał };-) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15904 2 treningi w odstepie czasu trening 1 ( SIŁA): A1. Przysiad ( Tylne, przednie, do skrzyni, przysiady Andersona) A2. Wiosłowanie (, wiosłowanie nachwytem, [...]

[...] w potreningowym. No i miały być pomidory do #2 zdjęcia, ale przypomniało mi się, że w lodówce jest ketchup. To też pomidor, nie %-)?. Jabłko wpadło nieplanowane, ale jak widać zmieściło się w bilansie :) Trening: Pomimo zakwasów na nogach, postanowiłem pobiegać i dobrze mi to zrobiło. Na drążku oczywiście 3 podciągnięcia, reszta [...]

No widzisz każdy ma swoje priorytety, kurek ja tam wolę być dość potężny ale nie zalany jak teraz. Łapka 40cm+ na rzeźbie okablowany + szerokie bary i klata. Nie uprawiam sportów, nie interesuje się teraz tym tylko siłka. Szkielet mam na tyle rozbudowany że jest to do osiągnięcia, Czesiek też jestem wysoki 191 cm, mam 43 w łapie i też nie robi [...]

nic sie nie wkorwi fakt kaziu wy***any w kosmos poteznie to wyglada az juz troche dziwnie bo ta glowa jak bark ale roz***ales teraz cale forum widac ze gena masz wtym wieku taka wage przylapac predyspozycje piekne opisz jakis cykl ja mam inne priorytety jak tylko ladowanie koksu i silownia poprubujcie robic mase spiac 3 godz dziennie pchac [...]

do ownage ... stary tutaj sprawa wyglada inaczej troche jak Ci sie wydaje niektorzy zaczna brac towar wygladac srednio ale majac pojecie i ulozona dietetyka i trening inni wezma na pale nie orsna jak trzeba ale laduja dalej z nadzieja na to ze ten cykl w koncu go wy***ie i robi sie martwe kolo bo caly czas reprezentuja to samo czyli tzw biede. [...]

[...] wyciskanie ze sztangą ale podołałam tylko 3 razy i to z asekuracją Wyciskanie na plaskiej? Jesli to byla ta duza olimpijska sztanga to ona wazy 20kg, wiec moze byc sporo jak na Ciebie. Zaczynaj na poczatek od takich ciezarow zebys zrobila 3 serie po 10 powtorzen. Obliques wyciska na plaskiej 60kg A MC to nawet 130kg, a wiec wiecej ode mnie [...]

Nie wiem czy Cię pocieszę, ale u mnie już 2 treningi pod rząd to męka, a przy trzech czuję się jak po wypadku. Im bardziej ciąży metryka tym to gorzej wygląda %-).

[...] widziałam, bo sama siwków nie ma. No i można henną różne odcienie uzyskać co ważne, bo od jasnej rudości, przez miedzie, machonie i czerwienie aż do ciepłych brązów. A potem jak się wymiesza z indygo to i czekolada, chłodny brąz i czerń ale to już poważna decyzja bo indygo się rozjaśnić nie da. Hennę czystą za to można rozjaśniać i farbować. [...]

Marta te Twoje mostki takie coraz stabilniejsze wygladają - próbuj nogi popuszczać do przodu, prostując je i przenosząc cieżar ciała na ręce. Wygląda ze spokojnie dasz radę nogi wyprostować. W poniedziałek sobie spróbuję zobaczymy jak to wyjdzie

Ja z dżemem nie robiłam więc ciężko mi powiedzieć jak to wygląda Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-28 17:22:22

[...] / Prostowanie z linka wyciągu górnego 3x12-15 1sztabkax15/3sztabki x12/2sztabki x15 +Brzuch 3s max✓ Trening na plus :D chociaż teraz mam ochotę kogoś zabić 8-) W sumie jak na luźniejszy okres to chyba nie wygląda tak najgorzej /SFD/2020/12/11/2f17c7a9250a45f1959888b628693e58.jpg /SFD/2020/12/11/91a664a1562d4930a59791a80c05a052.jpg [...]

No właśnie to tak fajnie wygląda ale znając moje szczęście bym się połamała :p ale na wszystko przyjdzie odpowiednia pora :D ogólnie kusiło mnie wczoraj żeby stanąć na rękach na tych poręczach ale głowa mi się zablokowała bo już widziałam jak się łamie :p

Z racji tego że nie wiadomo czy po świętach wrócę na siłownię (aczkolwiek pojawił się cień szansy że da się obejść to durne rozporządzenie tylko muszą się zorientować jak to wygląda od strony prawnej ) postanowiłam dziś i jutro porobić to na co mam ochotę a nie to co mam w planie :D w sumie dużo nie zmieniłam na rozgrzewkę 2s przysiadów na hack [...]

jak robiłaś swoją? podasz przepis? wygląda kozacko

ten sernik wygląda naprawdę super :-D a fakt, że jest z bananem już w ogóle skradł moje serce :-P To musisz go zrobić w sumie smakował jak taka bananowa drożdżówka ;D muszę zrobić taką wersję na drożdżach bo podejrzewam że będzie idealna

na pierwszy rzut oka wygląda na wersję "na słodko" A bo ten sos barbecue myli :D ale swoją drogą widziałam dziś na Instagramie przepis na tortille z masą kajmakową i jestem ciekawa jak smakują

Super sprawa! :-) to teraz będą publikować Twoją historię czy robić jakieś wywiady czy jak to wyglada?